چه زمانی از غذا خوردن باید آب بخوریم؟

45 دقیقه قبل از اینکه غذا بخورید آب بنوشید این کار باعث می شود علاوه بر پر شدن حجم معده از یبوست نیز جلوگیری شود. اما در طول غذا سعی کنید به یک مرتبه آب ننوشید و این کار را آرام آرام انجام دهید، چون نوشیدن آب همان قدر که می تواند به هضم کمک کند می تواند موجب کندی آن نیز بشود. فراموش نکنید آبی که می نوشید خیلی سرد نباشد.

آیا پاسخ پرسش خود را گرفتید؟

× Successfully submitted! The form is valid.