وضعیت جسمانی و بیماری ها

• کفش، زیور آلات و گل سر و هر چیزی که وزن دارد را از بدن جدا کنید.
• وسیله اندازه گیری قد را در محلی که فرش یا پوشش کف وجود ندارد قرار دهید.
• صورت و چشم ها باید به سمت جلو باشند.
• پاها باید به هم چسبیده باشد.
• اطمینان حاصل کنید که زانوها صاف است و کف دست ها به کناره بدن چسبیده است و شانه ها در یک سطح قرار دارند.
• صاف بایستید و خط دید را با کف اتاق در یک راستا قرار دهید.
• در حالی که سر، شانه، باسن و پاشنه پای با دیوار در تماس است، با یک خط کش یا مداد که با سر شما مماس شده است بالای سر خود را علامت گذاری کنید.