برای چربی سوزی حتما باید حین ورزش کردن عرق کنم؟

عرق کردن نشانه چربی سوزی نیست. اول از همه باید بدانیم چرا و چه چیزی باعث می‌شود عرق کنیم؟

۱)‌ژنتیک: تعداد زیادی غدد تعریق داشتن.

۲) جنسیت: زنان غدد تعریق زیادی دارند؛ ولی مردان بیشتر عرق می‌کنند.

۳)آب و هوا: زمانی هوا گرم و مرطوب است؛

۴) فعالیت: ورزش کردن؛

۵) وزن بدن: زمانی که چربی و وزن بدن زیاد است؛

۶) استرس داشتن، بیمار بودن و... .

بطور کلی هنگامی که دمای بدن بالا می‌رود بدن برای حفظ دمای مناسب، عرق می‌کند. هنگامی که عرق می‌کنیم، بدنمان ۹۵ درصدد آب و ۵ درصد املاح و سموم را دفع می‌کند. اگر زیاد عرق کنیم و آب نخوریم، ممکن است کمی وزنمان کم شود اما به محض آب خوردن وزن برمی‌گردد.

پس با عرق کردن هیچ چربی‌ای نمی‌سوزد و اگر زیاد عرق کنیم و آب نخوریم، دچار سرگیجه، خستگی، سستی، گرمازدگی و تشنج خواهیم شد.

آیا پاسخ پرسش خود را گرفتید؟

× Successfully submitted! The form is valid.