چطور حلقه بزنم تا شکمم آب شود؟

حلقه زدن بطور کلی فعالیت ورزشی حساب نمی‌شود. چون خیلی از فاکتورهای ورزش را ندارد. تحقیق‌ها نشان داده انجام حرکات تکراری در ناحیه کمر در دراز مدت موجب آسیب می‌شود. پس باید برای مدت محدودی از حلقه استفاده کنید. یادتان نرود که چربی سوزی موضعی وجود ندارد. مهم نیست چه نوع ورزش یا رژیمی را انتخاب می‌کنید، بدن شما تصمیم می‌گیرد از کدام ناحیه چربی بردارد. پس برخورد حلقه به شکم به‌هیچ‌وجه تاثیر خاصی برای شکم ندارد. درصورتی که از نوعی رژیم پیروی کنید، حلقه زدن می‌تواند کمی کالری بسوزاند. بنابراین انتخاب حلقه اصلا هوشمندانه‌ای نیست. رقصیدن و پیاده روی انتخاب‌های بهتری نسبت به حلقه‌اند. با این حال اگر علاقه زیادی به استفاده از حلقه دارید، انتهای تمرین‌های اصلی خود ده دقیقه از حلقه استفاده کنید.

آیا پاسخ پرسش خود را گرفتید؟

× Successfully submitted! The form is valid.